Διατροφή & Υγεία

Η υγιεινή διατροφή δεν είναι ούτε δύσκολη ούτε βαρετή και διαδραματίζει εξέχοντα ρόλο στην προαγωγή της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας.

Οι τηγανητές πατάτες είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά μικρών και μεγάλων. Μπορούμε τελικά να τις καταναλώνουμε και τι μπορεί να τις κάνει ανθυγιεινό φαγητό;

Η διατροφή FODMAP αναπτύχθηκε αρχικά από την ομάδα του Πανεπιστημίου Monash στη Μελβούρνη της Αυστραλίας και βοηθά άτομα με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου.

Είναι γνωστό ότι υπάρχουν τροφές οι οποίες ενισχύουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Μια από αυτές είναι η μαύρη σοκολάτα!