Απώλεια Σωματικού Βάρους & Υγιεινή Διατροφή

Η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους αποτελεί βασικό δείκτη καλής υγείας. Η απώλεια σωματικού βάρους αποτελεί βασικό στόχο για αρκετά άτομα με υπερβάλλον σωματικό βάρος καθώς και άτομα που έχουν ως στόχο να αυξήσουν το σωματικό τους βάρος.

Για την αξιολόγηση του βάρους ενός ατόμου και την εκτίμηση της σωματικής του διάπλασης, χρησιμοποιούνται κατά βάση ο Δείκτης Μάζας Σώματος και η περιφέρεια μέσης. Ο ΔΜΣ έχει περιορισμούς, καθώς δεν λαμβάνει υπόψιν τη σωματική σύσταση του ατόμου. Έτσι για τη διάγνωση της παχυσαρκίας χρησιμοποιείται η μέτρηση της περιφέρειας μέσης και η ανάλυση σύστασης σώματος.

Γίνεται λήψη και αξιολόγηση σωματομετρήσεων, ιατρικού και διατροφικού ιστορικού, το διατροφικό πλάνο είναι εξατομικευμένο και στόχος είναι η μακροχρόνια διατήρηση του βάρους είτε αφορά απώλεια είτε πρόσληψη βάρους.